OPEN
常駐のインストラクターが個別に指導いたします。時間を気にせずお越しください。
ビギナー
初心者の方や体力に自信のない方も無理なく楽しめるクラス。
スタッフがしっかりフォローしますので安心して参加してください。
ウーマンズキック
女性専用のダイエットや健康的な身体つくりを目的としたクラス。
『未経験の方』『運動が苦手な方』もしっかりフォローしますので安心してお越しください。
キックアウト
キックボクシングの動きを音楽に合わせて行う爽快感MAXの楽しいエクササイズ。
ダイエット効果抜群。
キックフィットネス
キックボクシングの動きと自重トレーニングをサーキット形式で行うエクササイズ。
楽しく身体つくりサポート。
ビギナーテクノカル
週替わりでレッスン内容が変わるフォーム改善クラス。正しい基本フォームをしっかりと学べます。正しいパンチやキックでトレーニングすることで、ダイエット効果倍増。
マス入門〜中級
対人トレーニングのクラス。
少し慣れてきた方なら誰でも参加できます。興味があれば男女問わず是非参加してみてください。
ZUMBA
初心者やシニア向けのダンスフィットネスプログラム。
ラテン音楽を中心に世界中のダンス音楽に合わせて踊ります。体力に自信のない方やダンス経験がない方でも安心して参加できます。
サルセーション
音楽に身を委ねて、楽しく心と身体を解放！
様々なジャンルの音楽に合わせて行う新感覚ダンスフィットネスプログラム。
振り付けはシンプルであるため、初心者の方でも楽しみながら自然と身体を動かすことができます。
バレトン with ヨガ
バレエ、ヨガ、フィットネスを融合したエクササイズ。
体幹強化、柔軟性の向上、姿勢改善、脂肪燃焼をサポート。簡単にできる動きで構成させていますので、初めての方でも気軽に挑戦できます。『動』と『静』をバランスよく取り入れた満足度の高いクラスです。
マットピラティス
姿勢改善を目的としたピラティスレッスン。
運動したけど激しい運動はちょっと...という方に、低負荷で続けやすいマットピラティスがオススメ。
美尻美脚ピラティス
続けることで後ろ姿に自信が持てる身体へ！
ピラティスで骨盤・股関節まわりを整えながら、お尻と脚の筋肉を的確にアプローチ。
激しい動きは少なく、運動が苦手な方や初心者の方でも安心して無理なく続けていただけます。
