将来も自分の足で歩き続けられる身体へ
老後の身体つくりは今から！
40代になると『体調や体型の変化が気になる』という方多いですよね？
運動したいけど、激しい運動はちょっと...という人にオススメなのが、ピラティス。
なぜ、ピラティスをオススメしたいのか？
『短時間で低負荷だから続けやすい』
ピラティスは、
呼吸をしながら、時にはストレッチをするように、
小さな動きを繰り返す全身運動であるため、
全身をバランスよく動かすことができます。
ピラティスを通じて、
姿勢改善、肩こりや腰痛などの身体トラブル改善をサポートし
健康寿命を延ばす
身体つくりをお手伝いします。
いつまでも元気に過ごせる身体を
一緒に作りましょう。
マットピラティス
姿勢改善を目的としたピラティスレッスン。
運動したけど激しい運動はちょっと...という方に、低負荷で続けやすいマットピラティスがオススメ。
美脚美尻ピラティス
続けることで後ろ姿に自信が持てる身体へ！
ピラティスで骨盤・股関節まわりを整えながら、お尻と脚の筋肉を的確にアプローチ。激しい動きは少なく、運動が苦手な方や初心者の方でも安心して無理なく続けていただけます。
※キックボクシングのクラスも受講いただけます。
別館『BAURO ピラティススタジオ』では、プライベートレッスンを行なっています。
BAUROのプライベートレッスンは、世界的ライセンスも持つ女性インストラクターが直接指導。
BAUROが目指しているのは、『将来も自分の足で歩き続けられる身体つくり』。
マシンピラティスを通じて、姿勢改善や肩こり・腰痛の予防をサポートし、健康寿命を伸ばす身体つくりをお手伝いします。
いつまでも元気に過ごせる身体を一緒に作りましょう。
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