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なりたい自分へ
老後の身体つくりは今から！
40代になると『体調や体型の変化が気になる』という方多いですよね？
運動したいけど、激しい運動はちょっと...という人にオススメなのが、ピラティス。
なぜ、ピラティスをオススメしたいのか？
『短時間で低負荷だから続けやすい』
ピラティスは、
呼吸をしながら、時にはストレッチをするように、
小さな動きを繰り返す全身運動であるため、
全身をバランスよく動かすことができます。
スポーツや日常生活のパフォーマンス向上、
姿勢改善、肩こりや腰痛などの身体トラブル改善をサポート!
また、キックボクシングと掛け合わせることで、
より高いダイエット効果が期待できます！
マットピラティス
姿勢改善を目的としたピラティスレッスン。
運動したけど激しい運動はちょっと...という方に、低負荷で続けやすいマットピラティスがオススメ。
美脚美尻ピラティス
続けることで後ろ姿に自信が持てる身体へ！
ピラティスで骨盤・股関節まわりを整えながら、お尻と脚の筋肉を的確にアプローチ。激しい動きは少なく、運動が苦手な方や初心者の方でも安心して無理なく続けていただけます。
※キックボクシングのクラスも受講いただけます。
マシンピラティス
別館『BAURO ピラティススタジオ』では、プライベートレッスンを行なっています。
BAUROのプライベートレッスンは、世界的ライセンスである『STOTT PILATES®️』を導入し、あなたに合ったピラティスを提供します。姿勢を分析して、解剖学を取り入れたメゾットを行います。あなたの『なりたい自分』をご相談ください。先を見据えたプロデュースをします。
詳細はこちら↓↓↓
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