なりたい自分へ

​老後の身体つくりは今から！

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40代になると『体調や体型の変化が気になる』という方多いですよね？

運動したいけど、激しい運動はちょっと...という人にオススメなのが、ピラティス。

 

なぜ、ピラティスをオススメしたいのか？

『短時間で低負荷だから続けやすい』

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ピラティスは、

呼吸をしながら、時にはストレッチをするように、

小さな動きを繰り返す全身運動であるため、

全身をバランスよく動かすことができます。

スポーツや日常生活のパフォーマンス向上、
姿勢改善、肩こりや腰痛などの身体トラブル改善をサポート!

また、キックボクシングと掛け合わせることで、
より高いダイエット効果が期待できます！