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ピラティス
インナーマッスルを鍛えることで体全体のバランスを整え、
美しく引き締まったボディを手に入れることができます。
スポーツや日常生活のパフォーマンス向上、
姿勢の歪みなどの身体のクセ改善、
肩こりや腰痛などの身体トラブルの改善をサポート！
また、キックボクシングと掛け合わせることで、
より高いダイエット効果が期待できます！
PILATES ピラティス
体の深い部分にあるインナーマッスルを鍛えしなやかな筋肉を作り、骨格を柔軟に動くようにするため、『姿勢改善』が期待できます。姿勢を整えることによって、内臓や血管、自律神経を整え、健康な身体づくりのサポートをします。
POP PILATES ポップピラティス
全身を部位に分けて1箇所ずつ意識しながら、ノンストップで有酸素やコアトレーニングを行うレッスン。運動後は爽快感と達成感が味わえ、『脂肪燃焼』ができます。
※Tシャツやグローブなど各種レンタル（有料）もございます。料金表をご確認ください。
※キックボクシングのクラスも受講いただけます。
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